五十肩のリハビリ、本日初日です。
整形の先生から「結構長くかかると思うよ」と言われていたので、2、3ヶ月くらい？もしかして半年くらいかかったりして…なんて思ってたのに、リハビリの先生に1年くらいかかると言われてしまいました😱
30代の終わり頃に四十肩(三十肩⁇)を経験してるのですが、30代でという事は加齢が原因ではないそうで、それがあまり良くなかったようです。
そこから無意識に肩を庇ったりしていて、バランスがかなり悪くなってるそうです。
全然自覚無かった😅
1年くらいリハビリを続けなければいけないと聞いた私は、急にリハビリの料金が心配になってきました。
1回に3000円くらいかかるとすると、月に3〜4回通うとして1ヶ月1万円…
1年通ったら12万！？ ムリ！！
ドキドキしながら会計したら、本日1240円でした。
うん、まあこれくらいなら…
リハビリの帰りに無印良品に行きました。
どうしても欲しかったのがコレ。
左が「ほぐしテトラ」 490円
右が「ツボ押し山型」 590円
両方ともツボ押しする為の商品です。
五十肩になってから肩甲骨の下辺りがこってしまって。
山型の方は仰向けで寝てほぐしたい所に当てて体重をかけます。
あたりがソフトで気持ちいいです😊
ほぐしテトラは高さがあるのでそのまま横にはなれなくて、体を浮かしながらぐいっと押し当てるとキク〜！😆
手で持って肩に押し当てると、人に肩を揉んでもらってるような感じでとっても良いです😄
完治まで長くなりそうですが頑張ります。
